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2025年11月17日(月)
朝の空気がぐっと冷たくなって、
季節が一気に冬へ向かっているのを感じる毎日です。
通勤のときに手をポケットに入れたくなる瞬間が増えてきて、
「あぁ、今年もこの季節が来たんだな」としみじみしています。
もともと冷え性なのですが、最近はとくに手足の冷えを感じることが多く、靴下を履いていても足先だけ氷みたいに冷たいことがあります。
オフィスは暖房が入っていても席によって温度差があるので、
私の机の足元だけひんやりしている日もあって、
ブランケットが手放せません。
朝はできるだけ体を温めたくて、
最近は白湯を飲むのが習慣になりました。
最初は「白湯ってそんなに変わるのかな？」と思っていましたが、
飲むとお腹のあたりがじんわり温まって、
気分まで落ち着く感じがします。
夜はしっかり湯船につかるようにしていて、
香りのいい入浴剤を入れるのがささやかな楽しみです。
ラベンダーやゆずの香りを選ぶと体も心もふわっとほぐれる気がします♪
最近は、足元を温めるためにふわふわのルームソックスを買ってみたり、
デスクの下に置ける小さめのヒーターを検索してみたりと
冬の装備を少しずつ整えています。
気になるものがありすぎて、オンラインショップのカートだけが賑やかです。
これからもっと寒くなると思うので、
無理せず、あたたかく過ごす工夫を増やしていきたいですね。
皆さんは冬を乗り切るための冷え対策、何かされていますか？
今年も身体をいたわりながら、心地よく冬を迎えられますように。
とろろ