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2025年09月25日(木)
まだ残暑が残りますが、外気がひんやりと感じる日が多くなりました。
過ごしやすい季節に入っていきますが、皆さんどのように過ごされますか？ スポーツの秋までいきませんが、私は少し体力と筋力をつける努力をしなければいけないなと実感しております。この夏は過去にない位本当にばてていました。とは言え、いきなりジムは非常に敷居が高く自身がありませんので、家でストレッチをするとかひとつ手前の駅で降りて歩くとか、レベル低いですがそこからです。頑張ります。
寒暖差があり体調も崩しやすくなりますので、また空気が乾燥すると感染症も流行ってきますので、体調管理をしっかりしてご自愛ください。
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