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2025年06月19日(木)
皆様こんにちは！萌です！
最近は気温が30〜35度近くまで上がり、真夏のような暑さが続いています。
外出時には、日傘・サングラス・日焼け止めが欠かせません。
日焼け止めに表示されている「SPF」や「PA」という表記をご存じでしょうか？
これは、紫外線に対する防御効果を示す指標です。
「SPF」は、肌に炎症を引き起こすUVB（紫外線B波）を防ぐ効果の目安で、数値が高いほど効果が強くなります。上限は「50＋」です。
一方「PA」は、肌の黒化や弾力低下の原因となるUVA（紫外線A波）に対する防御力を「＋」の数で表します。「PA＋」から「PA＋＋＋＋」まで4段階あります。
ただし、数値が高ければよいというわけではありません。
日常生活ではSPF30程度で十分で、過剰な数値はかえって肌に負担をかけることもあります。
日焼け止めの適量は、クリーム状ならパール粒2個分、乳液状なら1円玉2枚分が目安です。
また、開封から1年が使用期限なので、去年の残りは使わず、今シーズン用を新たに使い切るのが理想です。
しっかり対策をして、今年の夏も日焼けを防いで快適に過ごしましょう！