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2024年12月11日(水)
こんばんは、流れ星です☆
先日、約10年ぶりにバスケの試合をしてきました。
これまで時間がなかったりなかなか機会がなく、しばらく離れていました。
今回、本当に偶然で良い縁に恵まれてバスケをする機会を頂きました。
練習も含めてほんの1時間ほどでしたが、終わってみると汗だくで
顔は酔っ払いのように真っ赤になっていました。
元々バスケを長くやっていたわけではないですが、
見るのも自分でやるのも大好きです。
何年も離れていたバスケですが、少し練習すると勘が戻ってきて
なんとか1ゴール決める事ができました。
クタクタではあるのですが、大きな声で仲間に掛け声をかけたり、
全力疾走してブロックしたりと、なんだかスッキリしました！
実は私は不眠症予備軍で、時々朝方まで眠れない事があります。
原因は色々ありますが、考えすぎる性格や、子どもと同じベッドで
寝ているため、蹴られたりしてよく目が覚めます。
一度目が覚めると再入眠がなかなか出来ません。
そんな私も、10年ぶりのバスケをした日の夜はよほど疲れたのか、
朝までグッスリ眠る事ができました。
不眠症の対策に運動が効果的というのは知っていたので
フィットネスクラブに通ったりしていましたが、これからは
毎週バスケに通える事になりそうです。
運動をするのは心身ともに健康でいられる秘訣ですね。
寒い毎日で首を縮めて歩きがちで、首肩が凝る季節です。
皆さんも好きな事を見つけてポカポカな冬をお過ごしください☆