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2024年12月06日(金)
初めまして、ヴェルヌです。
早いもので、2024年もあと僅かになりましたね。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
年末といえば大掃除がありますよね！
大掃除をして新たなる年をちゃんと迎えるというのが日本の伝統ですね。
今回はそんな掃除にまつわるお話です。
掃除と健康には深い繋がりがあるのはご存知でしょうか？
掃除は肉体的、精神的に良い効果を与えてくれるのです。
まずは肉体面、掃除は荷物を運んだり、掃除器具を持って動くことで立派な運動、軽めの有酸素運動になります。
また、微細なホコリやダニなどのハウスダストの除去にも繋がりますね！
一番お伝えしたい精神面について。
掃除をすることで、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌量が増加すると言われています。
このセロトニンが分泌することによって、ストレス解消に直接繋がることがミソなのです！
社会人の方々は日々の業務に疲れてしまって、日々の掃除を疎かにしてはいませんか？
疲れてストレスが溜まる→部屋が汚れて更にストレスが溜まる→仕事に集中できない→疲れてストレス…(以下略)
実は掃除を疎かにすることで、この負のスパイラルに陥っているのです。
このブログを読まれている皆さんは、丁度時間のある方が大多数ではないでしょうか？
皆 さ ん ！ 今 が 掃 除 の チ ャ ン ス で す ！
このお手隙の時間に負のスパイラルを断ち切りましょう！
大掃除でいいやと後回しにしたら、このスパイラルは来年にも持ち越してしまいます！
このブログで、少しでも掃除によって負のスパイラルを断ち切ることに繋がれば何よりです。
私も今、重い腰を上げて掃除に取りかかるところです…
以上、ここまでお読みいただきありがとうございました。
ヴェルヌ