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2023年04月14日(金)
私はiPhoneを使用しているのですが、ヘルスケアという標準搭載アプリで歩数とか諸々のデータを見るのが好きです。
ちょうど2019年のデータがあるのですが、なんと1日平均が1300歩しかありません。 コロナ禍でオンライン授業がほとんどであり、全く外出しなかった結果です。
今考えるとよく生きていたなと思います。 そこから徐々に緩やかに上昇して2023年今現在は1日平均8000歩あります! 厚生労働省の調査によると平均大体6000歩ぐらいなので良い感じじゃないでしょうか。
他にも歩行安定性という歩き方の左右のバランスや歩幅なども見れたりしてなかなかおもしろいです。
何かしなきゃと堅苦しく管理するのではなく、このくらいから健康を意識してみてはいかがでしょうか?
友達や家族比べてみたりするのも面白いです!1日平均1万歩目指して今年は頑張ろうと思います!
Kirin