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2023年10月02日(月)
こんにちは。
暑さが続いていると思っていたら、急に朝晩ひんやりする気候になってきましたね。
気温差が激しいこの時期、でも、お出かけには暑すぎずいい季節にもなりましたので、体調を崩さないように気をつけて過ごしたいものです。
夏の激しい暑さが落ち着いて、温かいお風呂が心地よく感じる季節になりました。
先日、十数年ぶりに岩盤浴を楽しみました。
岩盤浴とは、温められた岩盤の上で寝転がって体を温める健康法で、サウナとは違って、身体の深部をじっくりと温めて発汗を促してくれます。
室温は約45℃とやや低めで、うだるような暑さはなく、横になってくつろぐことができます。
入ったときは、ちょっと汗をかけたら出ようかなと思っていましたが、気持ちが良く、気づいたら1時間があっという間に経っていました。
無理なくゆっくりと過ごせるわりに、驚くほどの発汗量で、仰向けから横を向くと汗がすごい勢いで流れていきます。
静かな室内で、頭を空っぽにして、ぼーっと過ごす時間、久しぶりに満喫して、とても心地よい時間を過ごすことが出来ました。
これから寒い季節がやってくるので、この冬は岩盤浴で温まりたいと思っています。
niko