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2023年07月12日(水)
こんにちは、アクアのMKです。
皆さんそうだと思いますが、もう口癖が「暑い」ですね。笑
この気温だとガッツリご飯を食べる気になれず、
最近はうどんにハマっております！
元々うどんは冬でも冷たい派一択の私ですが、
ここぞとばかりに冷たいうどんばかり食べている気がします。笑
この間胃腸炎になった以降から更に加速しました^^;
平日のお昼は、外で食べるときはうどんを選びがちで
休みの日も家で讃岐うどんを茹で、
プチっとうどんシリーズの「釜玉うどん」をかけて
卵をinするのにドドドドどハマリでございます。
手軽に食べられるのに美味しすぎて震えます。
どこか旅行に行きたいと思っていますが、
香川に行ってうどん巡りもいいかもしれません。
ここまでうどんしか言っておりませんが、、
夏バテの時には下記の3要素をとるように
意識すると良いそうです。
☆ビタミンB1：豚肉、卵、玄米等
☆ビタミンBC：ブロッコリー、じゃがいも。果物等
☆タンパク質：鶏ささみ、マグロ、納豆、豆腐等
暑さに負けずしっかり食べてこの夏乗り切りましょう！
私ももっとバランスよく食べるよう意識します^^;
お読みいただきありがとうございました。