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2023年06月07日(水)
こんにちは、さなです！
突然ですが、高カカオチョコレートがダイエットや健康に効果的であることを、ご存じですか？
私は最近このことを知りましたが、調べてみると関連した記事やサイトが沢山出てくるので、私が知らないだけで有名な話なのかもしれません。
カカオが70%以上の高カカオチョコレートにはカカオポリフェノールが含まれており、血圧低下、動脈硬化予防、老化防止などの効果があるそうです。
食べるタイミングは食前で、高カカオチョコレートを食べると血糖値の上昇を抑えてくれるみたいです。
私はチョコレートは太るもの、という先入観を持って生きてきたため、チョコレートはあまり食べないようにしていました。高カカオチョコレートは毎日適量であれば食べた方がいいのですね。
早速コンビニにチョコレートを探しに行きました。高カカオチョコ以外のお菓子やデザートたちに惑わされながらも、お目当てのチョコを買えたので、これからは罪悪感なく美味しく食べていきたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。